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三總精神醫學部發表研究成果 儀器客觀分辨憂鬱症及躁鬱症

給職場中求生存的你：重拾工作效率5個小技巧幫自己減壓

【早安健康／種市勝覺（風水師、密宗風水諮商師）】
 

幫助你整理工作情緒的5種環境資訊

 


辦公室對全職工作的人來說，是一天當中待最久的地方，甚至會超過待在家裡的時間。辦公室環境對人的思維和情緒的影響力，可以說跟居家環境一樣大，甚至可能更大，其重要性不言而喻。

由於人們待在辦公室的時間比家裡長，即使你的居家環境已經整理妥當，若辦公室環境的風水惡劣，你的情緒還是會呈現混亂狀態。

在整理家中環境的同時，請務必一起av男優清水健

 

 

 

整理辦公室的環境

。

密宗和風水學認為建築物是一種生命體，辦公室也一樣。辦公室空間相當於人們的工作夥伴，只要整理妥當，辦公室就能幫助置身其中的人提升專注力與工作效率。 而辦公室的整理重點和住家一樣，首要條件是避免讓整體空間和辦公桌周圍呈現「暗、臭、髒」的狀態，並保持整潔。如果想要把辦公室調整成可以讓你專注工作的環境，除了上述的大前提，還需要具備以下五種環境資訊。

 

 

 

 

 

  1. 視覺（眼）
    不要讓辦公桌上或文件櫃裡有過多的工作相關資訊，時時保持在最小限度。但也不是什麼都不放，而是適度擺放一些讓人放鬆的畫作、花或植物。
     
  2. 嗅覺（鼻）
    基本上沒有環境自然形成的臭味和食物的氣味，也沒有霉味、灰塵等令人不悅的味道。
     
  3. 味覺（口）
    可以準備一些茶或小點心，在工作空檔享受一下。
     
  4. 聽覺（耳）
    沒有雜音和噪音，但也不是寂靜無聲，大家可以在辦公室裡談一些工作上必要的事，或者稍微閒聊一下，並以微小的音量播放沒有人聲的音樂。
     
  5. 觸覺（身體）
    辦公桌椅配合身體尺寸、行進動線不會妨礙工作等。 只要藉由本書提供的整理法做到以上這幾點，就能幫助你提高專注力、工作熱情與幹勁，把你的情緒整理成最適合工作的狀態。

 


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本文摘自《好情緒?空間整理術》／種市勝覺（風水師、密宗風水諮商師）／方智

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